mitnico.de

„Ich fühle mich gestresst, überfordert und erschöpft. Das Leben mit Menschen belastet mich und ich ziehe mich zurück.“ In der Begegnung entsteht ein Raum, in dem ein Miteinander wieder lebendig wird.

mit Menschen leben lernen

Psychologische Begleitung & Mediation
bei Stress, Burnout und Depression
für Betroffene & Angehörige
in Frankfurt am Main, online & per Chat

Aktuell: Ich war zu Gast im Podcast Fugen kratzen und spreche darüber, was sich verändert, wenn wir unser Verhalten relational verstehen – und den Weg zurück in Beziehungen gehen.

Zuerst war ich angespannt und bald darauf schon völlig leer und ausgebrannt. Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren – aber auch wie schön es ist, wenn sich das Leben mit Menschen wieder gut anfühlt.

Ich bin Nico und wie heißt Du?

Ich wollte leben – und doch fragte ich mich beinahe täglich, was mich in dieser Welt eigentlich noch hält.

Vielleicht fühlt sich dieser Moment für Dich ähnlich an – ich dachte an die Menschen, die mir wichtig sind: meine Freunde, meine Familie – an mein Kind.

Ich wünschte mir nichts sehnlicher, als zu ihnen zurück zu finden, zu glücklichen Beziehungen und Wurzeln, die mich mit dem Leben verbinden – bloß wie das geht, wusste ich damals noch nicht.

Heute begleite ich Menschen auf dem Weg vom Selbst zum Wir – damit sich das Leben im Kontakt wieder glücklich, verbunden und einfach gut anfühlt.

Möchtest Du mit mir gemeinsam schauen, wie das für Dich aussehen kann?

Wenn uns Nähe nicht mehr möglich scheint, zeigen sich Stress, Burnout und Depression – wir ziehen uns nach und nach zurück und es entsteht eine Leere zwischen uns: Spürst Du die Einsamkeit darin?

Manchmal wird es still

Es spiegelt sich in unseren Beziehungen wider: zur Arbeit, zu unseren Freundschaften, zu unserer Familie und in unseren Partnerschaften.

Der Kontakt zu meinen Freunden fällt mir schwer – Ich ziehe mich immer weiter zurück, obwohl ich weiß, wie wichtig sie mir sind – T, 26 J.

Ich habe das Gefühl, ihn zu verlieren – Je mehr ich versuche ihn zu erreichen, desto stiller wird er. Wie kann ich zu ihm finden? – L, 34 J.

Wir wollen doch einfach nur zusammen sein – aber genau das ist manchmal gar nicht so leicht. Welchen Weg können wir gemeinsam gehen? – P, 42 J. & W, 46 J.

Wenn es sich einsam anfühlt, hilft es vielleicht, gemeinsam zu verstehen und wieder zusammen zu finden.

Stress, Burnout und Depression sind für mich ein Ausdruck, dass etwas in Beziehung kommen will – doch manchmal braucht es Vorbereitung, ehe der Raum entsteht, in dem das Miteinander wieder möglich ist.

Erste Schritte in Begleitung

Vielleicht beginnt es erstmal allein – doch ich begleite Dich dabei: Wir schaffen Dir einen Raum und bleiben, bis Du dich bereit fühlst, einen Menschen einzuladen oder selbst auf jemanden zuzugehen.

Deine Gefühle verstehen – wie erlebst Du dich im Kontakt mit Menschen, in Deinem Alltag, auf der Arbeit, mit Freunden, der Familie und der Partnerschaft – und was sagt das über Deine Beziehungen aus?

Deine Bedürfnisse formulieren – was brauchst Du gerade, um Dich sicher zu fühlen und welche Wünsche möchtest Du in Beziehung bringen?

Dich in Beziehung erleben – wie möchtest Du anderen Menschen begegnen, wie kannst Du dich zeigen und wie findest Du dein Selbst im Wir? Das übst Du mit mir gemeinsam.

Zurück in den Alltag:

zur Arbeit
zu Freunden
zur Familie
zur Partnerschaft

Psyche bedeutet Atem – und steht sinnbildlich für das Leben und das Leben findet vor Allem in unseren Beziehungen mit Menschen statt. Deine Beziehungen dürfen sich lebendig anfühlen.

Wie wir zusammen kommen

im sicheren Raum – Ich spreche mit allen Beteiligten. Wir prüfen gemeinsam ob und wie ein Raum für Begegnung entstehen kann.

mediative Kommunikation – Ich helfe, dass sich alle Beteiligten einbringen können. Manchmal braucht das Distanz, so dass über mich gesprochen werden kann.

Eine erste Begegnung – Ich begleite das Gespräch, halte den Raum und unterstütze euch dabei, die erarbeiteten Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse aktiv in Beziehung zu bringen.

Was passiert dann?

Wie wurde die Begegnung erlebt?
kehren wir bei Bedarf in Einzelgespräche zurück?
Wir kommen wieder zusammen, wenn das möglich ist?

Ich begleite euch, solange es nötig ist.

Bevor wir starten, schenke ich Dir ein kostenloses Erstgespräch. Du erzählst mir von Deiner Situation und davon, was Dir gerade wichtig ist. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich Dich unterstützen kann.

30 Min. kostenlos für Dich

Ein Raum für Dich – Du erzählst mir in Ruhe von Dir und wie Du dich gerade in deinen Beziehungen erlebst. Ich höre Dir zu.

Ein erster Blick – Wir schauen gemeinsam, was sich für Dich verändern darf und was Du dir von Deinen Beziehungen wünscht.

Eine Orientierung – Wir finden heraus, wie die Begleitung für Dich aussehen kann und ob es sich für uns auch stimmig anfühlt.

Organisatorisch:

30 Minuten kostenlos
online oder telefonisch
unverbindlich

Nach unserem ersten Gespräch kannst Du dir die Begleitung flexibel und unkompliziert zusammen stellen – ob persönlich oder per Chat, ich bin für Dich da, und zwar ganz einfach so, wie es für Dich passt.

Begleitung einfach kombiniert

Deine Begleitung per Chat:

ab 30 Tage
50 € pro Einheit
kein Abo, aber stapelbar

Dein persönliches Gespräch:

ab 30 Minuten
50 € pro Einheit
flexibel & stapelbar

Zusammen ergibt das Orientierung und hält alles im Alltag fest. So wird die Begleitung nicht nur verständlich, sondern auch erlebbar.

Du hast Fragen? Hier beantworte ich die häufigsten – kurz, klar und direkt, damit du weißt, worauf du dich einlässt.

FAQ

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Wir wollen einander kennen lernen – vor Ort, am Telefon oder per Video Chat. Du erzählst mir, wo Du zur Zeit stehst – und ich gebe Dir einen Impuls für Deinen ersten Schritt und wie ich Dich dabei unterstützen kann.

Was passiert nach dem kostenlosen Erstgespräch?

Das Erstgespräch ist unverbindlich. Fühle nach, ob Du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst. Wenn wir beide überzeugt sind, dass es passt, dann schnüren wir Dir, das perfekte Paket aus persönlichem Gespräch und Chat.

Was passt zu mir – ein das Gespräch, der Chat oder beides?

Du möchtest mit mir gemeinsam Gedanken ordnen oder eine Lösungsstrategie entwickeln? – Das persönliche Gespräch ist dafür ideal.

Der Chat eignet sich besonders, wenn Du lieber schriftlich reflektierst, Deine Gedanken erstmal sortieren oder kleine Schritte direkt im Alltag umsetzen möchtest.

Viele meiner Klientinnen kombinieren beides: Ein Gespräch, um Dinge anzustoßen – und begleitende Nachrichten, um dranzubleiben.

Wie funktioniert das Kombinieren?

Du kannst Deine Begleitung so gestalten, wie es für Dich passt – ganz frei kombinierbar. Manche Klientinnen starten mit einem persönlichen Gespräch, andere mit dem Chat.

Du kannst auch beides verbinden: zum Beispiel ein Gespräch im Monat und zwischendurch schriftliche Begleitung im Alltag.

Die Dauer entscheidest Du ebenfalls selbst – ob 30, 60 oder 90 Minuten – je nachdem, wie viel Raum Du gerade brauchst.

Ich berate Dich gern, was sinnvoll sein könnte – und wir passen es jederzeit an, wenn sich Deine Situation verändert.

Was kostet die Begleitung?

Meine Begleitung passt sich Dir an – nicht umgekehrt.

Ein Gespräch kostet 50 € pro 30 Minuten und lässt sich ganz nach Bedarf kombinieren – 30, 60 oder 90 Minuten.

Die Chat-Begleitung kostet 50 € pro Monat – für Austausch und Impulse zwischen den Gesprächen.

Im Erstgespräch erfährst Du alles ganz transparent – und wir finden gemeinsam das, was für Dich gerade passt.

Wie buche ich meine Begleitung?

Wenn Du Dich hier schon auskennst, kannst Du ganz einfach über WhatsApp buchen – schnell und unkompliziert.

Du bist neu? Dann nutze gern das Kontaktformular. Schreib mir, worum es geht – und ob Du ein Gespräch oder den Chat starten möchtest.

Ich melde mich mit einem Terminvorschlag und allen Infos. Du brauchst nichts weiter zu tun.

Du hast noch eine Frage und sie ist hier nicht aufgeführt?

Bereit, den nächsten Schritt zu gehen? Schreib mir, egal ob du Fragen hast oder direkt loslegen willst – ich freue mich auf deine Nachricht.

Ich freue mich auf Dich!

Du möchtest ein Erstgespräch vereinbaren? Du hast noch Fragen? Was auch immer Dir auf dem Herzen liegt – ich freue mich auf Deine Nachricht.